lezioni live di Metodo Feldenkrais®

Iscrizioni aperte , anno 2023 

treasure's maps

Lezioni Live dal 16 Gennaio al 28 Marzo
Il percorso di lezioni Treasure’s maps.  
Proseguiamo il viaggio esplorativo verso invernali sentieri geografici lungo le vie della propria scultura interiore. Mossi dai venti di conforto, rischio, contrasto e sintonia apriamo lo scrigno delle meraviglie nascoste nei mari profondi del non conscio e non ancora riconosciuto. Tesori autosabotati, dimenticati, e pertanto disponibili ad essere toccati attendono la tua visita. Tu sei la tua più grande avventura.  

info

Quando: Lunedì pausa pranzo h13h00-h13:45
Martedì sera h19:00-h20:00
Dove: Google Meet
​120 euro 
Ricevi la registrazione audio della lezione e l'accesso all'laudioteca di Poesia Somatica,
​da riascoltare dove e quando vuoi

contenuti del corso

Treasure's maps
16 e 17 Gennaio, 2023 
Geometrie dello sguardo 
Effetto generale: riposare gli occhi e equilibrare i muscoli attorno al bulbo oculare, acquisire nuova consapevolezza dello sguardo per un ampio raggio di movimento interno e maggior focus. 

23 e 24 Gennaio, 2023
Il sentiero dei ciliegi
Effetto generale: allungamento ed estensione di tutta la colonna, aumento della visione periferica e senso di centratura.   

30 Gennaio e 1 Febbraio, 2023
Radura
Effetto generale: radicamento, stabilità ed equilibrio, centratura e presenza

6 e 7 Febbraio, 2023
Incroci e scelte
Effetto generale: piedi e caviglie disponibili, movimento del bacino per equilibrare il tono tra adduttori e abduttori, anche più flessibili, gambe leggere 

13 e 14 Febbraio, 2023
Bagno di respiro
Effetto generale: connessione tra testa e occhi e bacino attraverso la colonna, più spazio per i polmoni, torace rilassato e bocca morbida

20 e 24 Febbraio, 2023
Profondo blu
Effetto finale: migliorare l’immagine del quadrilatero nel torace mentre si integrano le costole, la colonna, il collo e la testa. Maggior ampiezza e morbidezza nel busto, flessibilità della colonna

27 Febbraio e 28 Marzo, 2023
Increspature e onde 
Effetto finale: equilibrio tra flessori e estensori, agilità e sicurezza nella camminata

6 e 7 Marzo, 2023
Vicino e lontano
Effetto finale: allineare l’immagine di sé alla realtà, rinnovare la percezione delle proporzioni e e le distanze tra le parti del corpo 

13 e 14 Marzo, 2023
Il traguardo è ora
Effetto finale: Mani più presenti e sensibili, senso di potenza e vulnerabilità 

20 e 21 Marzo, 2023
Rivelazioni
Effetto finale: ritorno alla quadrupedi per rompere gli schemi della verticalità, orizzonti rinnovati e messa a fuoco dei propri desideri 

27 e 28 Marzo, 2023
Dove il fiume scorre 
Effetto finale: leggerezza, precisione e capacità espressiva nelle braccia grazie ad un tronco più morbido.  ​Integrazione dei tesori ritrovati

prossime lezioni live

Lezioni di Primavera: Aprirsi come un germoglio
​dal 13 Aprile al 28 Giugno

CORSI registrati
​Disponibili online

Nel suo libro Le basi del Metodo Moshe Feldenkrais scrive:
La stabilità ( il sentirsi protetti) aumenta il nostro senso di sicurezza. L'instabilità significa rischi ma anche facile mobilità. Entrambe sono biologicamente importanti. Abituarsi a una sola di esse ci rende insicuri per mancanza di scelte.
Durante il corso andremo a smontare alcuni schemi mentali e motori che interferiscono sulla propria abilità di pensare e agire. Acquisirai gli strumenti da applicare sul campo della tua vita per essere più veloce, efficiente e dinamico sia nei pensieri che nel corpo fisico. Il corso è aperto a tutti.
​Matthew Walker, professore di neuroscienze e psicologia a Berkeley, scrive :" Dormire abitualmente meno di sei o sette ore per notte distrugge il sistema immunitario e aumenta di oltre il doppio il rischio di ammalarsi".
Con il Metodo Feldenkrais diminuisce lo stress, migliora la respirazione e di conseguenza il sonno diventa più tranquillo e profondo.
Poter addormentarsi quando si è stanchi e poter deporre un peso che si è portato per tanto tempo, è una delizia, è un fatto meraviglioso.
Hermann Hesse
Iniziamo l'anno con un ascolto orientato verso noi stessi, verso i sostegni dei piedi come fonte principale di radicamento e quindi di stabilità e centratura.
Durante le 12 Lezioni esploriamo le sfumature di appoggi che il corpo fisico ci offre e senza sforzo lasciamo andare pesi che non servono e li doniamo alla gravità. L'effetto di radicamento e centratura sarà immediato e sorprendente.
Solido lasciarsi sostenere, essere nella vastità dell'ascolto, comprendere dalla terra.
Chandra Livia Candiani
Carrara Marcella
Nazzano (RM)
P.IVA 16087561003